Konzentration

2020/01/22

Erfahrene OL-Läufer wissen: der Erfolg in unserer Sportart ist auch eine Frage der Konzentration.
Mit der Sprint-WM im Blick habe ich meinen Fokus ganz auf diese Disziplinen gerichtet, eine spannende neue Herausforderung!
Danach ist es Zeit, meine Karriere zu beenden und mich als Primarlehrerin und Heilpädagogin anderen Aufgaben zuzuwenden. Ich könnte mir vorstellen, dass auch dabei Konzentration eine grosse Rolle spielt, wenn nicht bei mir, so sicher bei meinen "Kunden"... :)

Jetzt konzentriere ich mich aber zuerst nochmals auf mich und meine OL-Ziele, so wie zum Beispiel am letzten Wochenende in Deutschland. Ich profitierte von vier Sprinttrainings auf höchstem Qualitätsniveau in vier Städten, die ich vorher nicht kannte, das war auf jeden Fall eine Reise wert!

Bild: Peter Balzerowiak

Laufen in Monte Gordo

Das schwierigste war die Anreise. Versuch 1 missglückte bereits, bevor der Wecker am Morgen klingelte, denn ich war krank, wirklich krank. Drei Tage später startete ich Versuch 2, blieb gesund, flog mit dem Morgenflug nach Lissabon und freute mich sehr, endlich auch ins Trainingslager starten zu können. In Lissabon verpasste ich den Anschlussflug nach Faro (nein, diesmal war die Grippe nicht schuld, Flugzeuge sind halt einfach manchmal verspätet) und erreichte das ersehnte Ziel mitten in der Nacht mit dreizehn Stunden Verspätung…

Ab dann lief es aber genauso, wie ich es mir gewünscht hatte. Aufs grosszügige Morgenbuffet folgten Trainings bei angenehmen Lauftemperaturen und blauem Himmel, ich hatte Zeit für Stretching, Lesen und Kaffeetrinken, bevor ein kitschiger Sonnenuntergang ankündete, dass bald das Abendessen warte. So vergingen die Tage wie im Flug, nur bei den harten Intervalltrainings machten die Minuten eine Ausnahme und zeigten sich von ihrer klebrigen Seite.

Es dreht sich alles ums Laufen in Monte Gordo und das war mir vor meiner Abreise etwas suspekt. Was macht man denn in so einem Trainingslager, wenn man nicht mal seine Route auf der Karte einzeichnen kann nach dem Training? Und wird es nicht langweilig, immer auf den gleichen Wegen zu trainieren? Meine Zweifel verflogen bald und ich reise mit gefüllten Motivationsbatterien zurück in die Schweiz, ein eindeutiger Beweis dafür, dass es mir richtig Spass gemacht hat, mich einfach nur aufs Laufen zu konzentrieren. Egal ob Dauerlauf oder Intervall, ich hatte beinahe bei jedem Training Gesellschaft und Michi begleitete uns auf dem Velo, das ist Luxus!

Nun steht ein Sprung ins Leben B an, eine Studienwoche an der Hochschule, bevor ich mich dann neben dem Laufen auch dem OL machen widmen werde. Ich bin gespannt aufs Trainingswochenende in Deutschland!

Auslaufen nach dem Schwellentraining (3x10min)

Salzsee-Longrun mit Lilly

Sprintspezifisches Intervall mit Hundehaufen als Zusatz-Hindernis...

Bilder: Michi Rüegg